健康診断や血液検査で数値が悪いので、医者にいろいろ言われました。 さすがに自分ももう中年。 そろそろまじめにダイエットせねばならんかなあ、でもめんどくさいのは嫌だしなあということで始めたのが表題のダイエット法。 そこまできつくないのにわりとす…