おっさんズらいふ

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単身赴任中の朝食はどうすればよいのか途方にくれているあなたへ

単身赴任になったけど、昼は外食、夜は外食だけど、朝はどうしよう。

まったく自炊しない人でも、朝食だけは自分で準備する必要があったりします。

(毎日喫茶店でモーニングという手も無いではないですが、、)

というわけで今回は、そんな朝食について悩める単身赴任初心者のために、単身赴任歴4か月の自分が、単身赴任中の簡単な朝食準備法についてレクチャーします。

 

 

朝起きて料理はかったるい

自分は単身赴任前から、朝食にはこだわらないタイプでした。

早起きしないので(できないので)、朝食は食パンとコーヒーもしくは牛乳もしくはココアのみ。

だってめんどくさいですからね。

朝は時間ないですから。

なので、夕食は自分で休日に作り置きなどをして自炊していますが、わざわざ手間のかかる朝食については一切作ったことがないです。

土日もそんなかんじです。

世の中で朝食をきちんと作られている方、尊敬してます。

 

朝食はロールパンとコーヒー

というわけで、単身赴任になってもそこは変わらず。

変わったのは、食パンがロールパンに変更になったことぐらい。

理由は簡単。

トースターがないので、そのまま食べられるパンにしただけ。

そう、朝やってるのはインスタントコーヒーにお湯を注ぐために電気ケトルに水を入れることのみ。

とりあえず朝食としてはこれで最低限クリアということでよいのではないでしょうか。

 

パンに飽きたらどうするのか

パンが食べられないならケーキを食べればよいと思います。

という冗談はさておき。

毎日同じものを食べてると飽きるという人は、ロールパンに飽きたらレーズンロールパンにしたり、菓子パンにすればOKです。

どうしてもご飯が食べたいならお茶漬けとか良いと思いますね。

前の日に炊いたご飯を冷ご飯にしておいて、朝お湯をかければお茶漬けとして食べられるようにしておくとかなら簡単です。

お茶漬けじゃなくて、あったかいごはんが良いならレンチンご飯を準備すればOK。

ただ、ご飯てご飯単体だと味気なくかんじるので(おかず不要なので)お茶漬けの方が良い気がします。

変わり種でうどんというのもありかもしれません。

最近は冷凍うどんが売られていて、レンチンですぐ食べられますからね。

卵を落としてめんつゆをかければそれなりに栄養価のあるものが食べられます。

また、バラエティーを増やしたいなら、即席の味噌汁とかコーンスープとか買っておくのもありかもしれません。

自分はそんなめんどくさいこと絶対にしませんが。

 

明治のホームページに理想的な朝食例が載ってた

詳しい内容はHPに譲るとして、簡単で誰でもできそうな組み合わせとして2例。

①パン+牛乳+チーズ

②バナナ+牛乳

www.meiji.co.jp

結局バナナ最強かよ・・。

今度からバナナにしようかな・・。