恥ずかしながら、高血圧・高コレステロール・高脂質な体質で、２か月に１度、病院に通っています。
先日先生から、「このまま改善が見込まれないようなら、薬を強めにしなければならないのですがどうしますか？」と言われ、さすがにヤバいと思い、「食生活の改善に取り組みます('◇')ゞ」と答えた私。
そう答えたもののどうしたものかよくわからなかったのですが、リンゴ酢を飲むと高血圧・コレステロール・脂質が改善されるとの情報を得、試してみることにしました。
１か月間毎日、リンゴ酢を飲み続けました。
今回は、毎日リンゴ酢を飲み続けたらどうなるのか、私の体験談をレポートします。
腸内環境の改善に効果
まず飲み始めてすぐに効果が出たのが、便通。
毎日じゃっかん便秘がちだったりしたのが、スッキリ解消しました。
リンゴ酢を飲むとおならやゲップがたくさん出るようになりました。
胃の活動を活発にし、腸の悪玉菌を殺菌する力がお酢にはあるからだそうです。
飲みすぎは下痢に注意
いっぽうで、飲みすぎによって下痢になってしまうこともありました。
リンゴ酢には殺菌効果があるので、飲みすぎると腸の細菌を皆殺しにしてしまい、腸内環境がかえって悪化することがあるそうです。
人によって適量は違うのだとは思いますが、自分の場合は、スプーン２杯くらいで十分効果が出ました。
たくさん飲んだらより効果が出るというものでもなさそうなので、無理してたくさん飲むのはやめましょう。
高血圧・コレステロール・脂質改善に効果
そして本丸の高血圧・コレステロール・脂質にどう影響したかです。
１か月飲み続けて病院に行ったところ、高血圧・コレステロール・脂質とも改善されていました(*^-^*)
前回はやや正常値より高めな数値を出していたのですが、今回はすべて正常値の範囲内に収まりました。
- 血圧 １３０⇒１１５（基準値１２０）
- 中性脂肪 １５５⇒１４９（基準値１４９）
- ＨＤＬ １４５⇒１２３（基準値１３９）
正直先生もけっこうびっくりしていましたね。
一番びっくりしたのは自分ですが。
というのも、食生活についてはほぼなにも変更しておらず、変えたのはリンゴ酢を飲むことだけだったからです。
焼肉食べ放題は毎週行っていましたし、野菜を多めにとるようにこころがけたりもとくにしていませんでしたので、完全にリンゴ酢のパワーで改善したみたいです。
